Mindful Wandelen: Wat is het en Waarom zou je het proberen?
In ons drukke leven vol prikkels en afleiding is het niet altijd makkelijk om echt in het moment te zijn. Vaak wandelen we gedachteloos van A naar B, terwijl onze gedachten afdwalen naar wat er allemaal nog op onze To-do-lijst staat of scrollen we gedachteloos op onze telefoon. Mindful wandelen helpt ons uit deze automatische piloot te stappen, tot rust te komen en écht aanwezig te zijn in het moment. Wat houdt het in, wat maakt het zo waardevol en waarom zou je het proberen?
Wat is Mindful Wandelen?
Mindful wandelen is een vorm van wandelen, waarbij je jouw aandacht volledig richt op het hier en nu. In plaats van gedachteloos te lopen, richt jij je bewust op je lichaam, je ademhaling en de omgeving. Je neemt bewust waar wat je voelt, hoort en ziet, zonder afgeleid te worden door gedachten over het verleden of de toekomst.
Waarom Mindful Wandelen?
Mindful wandelen wandelen heeft veel voordelen, zowel mentaal als fysiek. Hier zijn een paar goede redenen om het te proberen:
Vermindert stress – Door je aandacht naar het hier en nu te brengen, laat je piekergedachten los.
Verbeter je concentratie – Je leert bewuster te zijn van je omgeving en je gedachten, wat ook helpt bij je focus in het dagelijkse leven.
Vergroot je verbinding met de natuur – Je wordt meer bewust van de schoonheid van je omgeving, wat rustgevend en inspirerend kan werken.
Leert je meer te genieten van je omgeving – Je ziet en ervaart details, die je anders misschien niet waren opgevallen, dit kan rustgevend en inspirerend werken.
Wanneer gaan we Mindful Wandelen?
Zo. 18 mei 16.00 uur vertrek vanaf
station Lievelde(Lichtenvoorde – Groenlo) ± 4,5 km
Ma. 19 mei 10.00 uur vertrek vanaf
de Maliebaan (parkeerplaats bij de muziekkoepel)Groenlo ± 3,5 km
Zo. 25 mei 10.00 uur vertrek vanaf
Busstation Groenlo ± 4 km
Zo. 1 juni 12.00 uur vertrek vanaf
Busstation Groenlo ± 4 km
Ma. 2 juni 10.00 uur vertrek vanaf
de Maliebaan (parkeerplaats bij de muziekkoepel)Groenlo ± 3,5 km
Zo. 29 juni 16.00 uur vertrek vanaf
Busstation Groenlo ± 4 km
Ma. 30 juni 10.00 uur vertrek vanaf
station Lievelde(Lichtenvoorde – Groenlo) ± 4,5 km
Za. 12 juli 19.00 uur vertrek vanaf
station Lievelde(Lichtenvoorde – Groenlo) ± 4,5 km
Zo. 13 juli 16.00 uur vertrek vanaf
de Maliebaan (parkeerplaats bij de muziekkoepel)Groenlo ± 3,5 km
Ma. 8 sept. 10.00 uur vertrek vanaf
de Maliebaan (parkeerplaats bij de muziekkoepel)Groenlo ± 3,5 km
Za. 13 sept. 10.00 uur vertrek vanaf
Busstation Groenlo ± 4 km
Zo 21 sept. 16.00 uur vertrek vanaf
station Lievelde(Lichtenvoorde – Groenlo) ± 4,5 km
Zo 28 sept. 16.00 uur vertrek vanaf
station Lievelde(Lichtenvoorde – Groenlo) ± 4,5 km
Ma. 29 sept. 10.00 uur vertrek vanaf
Busstation Groenlo ± 4 km
Wat kost het?
Meedoen aan een Mindful wandeling kost € 30,-
Geeft je op via het contactformulier of stuur een berichtje via WhatsApp